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你可以在別人落敗的地方取得成功，你可以形成新習慣或突破舊習慣，你可以在今天就改變自己的生活。你是否希望戒除毒癮、通過節食減輕體重、不再吸煙、擺脫對咖啡的依賴、不再對著孩子大呼小叫、改變花錢如流水的惡習、在職業上更有效率，或變得更加堅決果斷？你希望在自己的生活中保留或摒除那些習慣？

多數人在開始形成新習慣的時候沒能將下面十個步驟都照顧到，而無論忽視了哪一個步驟，都會為你的敗局埋下伏筆。反之，若能在開始就將這十個步驟考慮周全，你的成功就有了保障。因此，要改變你對生活的條件反射性習慣，請遵循下面的十個步驟。

1.識別習慣

有人說，人生是一出悲悲喜喜的戲，是一首飄飄忽忽的歌，是一次上去又下來的登山運動，是一場明明滅滅的煙花……是的，有道理，但聽起來，太玄虛；悟起來，太深遠；做起來，太複雜。 　　

我說，人生不過一個字。你在走仕途人生嗎？官不能當太小，太小了，別人瞧不起，說你沒本事，不進步；也不能像某些人那樣，不顧一切地削尖腦袋，苦苦鑽營地往大當。這樣的官當得太大了，不僅需奴顏媚骨，裝腔作勢，假話連篇，布陣設套，風險重重，甚至禍害百姓，貪污受賄，毀於一旦。所以，必須把握一個字。

你在走商場人生嗎？錢不能掙得太少（更不能虧本），太少了難以養家糊口，更別說錦衣玉食了，甚至山盟海誓過的情人也會苦笑著離你遠去。錢也不能掙得太多，太多了就會生邪。今天花天酒地，明天揮金賭場，後天包二奶被老婆打將上來，再就是被賊盯上，被綁匪瞄準，被毒販子誘到“下水道”裡。所以，必須把握一個字。

有個老太太坐在馬路邊望著不遠處的一堵高牆，總覺得它馬上就會倒塌，見有人向媾走過去，她就善意地提醒道：“那堵牆要倒了，遠著點走吧。”被提醒的人不解地看著她大模大樣地順著牆根走過去了——那堵牆沒有倒。老太太很生氣：“怎麼不聽我的話呢？！”又有人走來，老太太又予以勸告。三天過去了，許多人在牆邊走過去，並沒有遇上危險。第四天，老太太感到有些奇怪，又有些失望，不由自主便走到牆根下仔細觀看，然而就在此時，牆綞倒了，老太太被掩埋在灰塵磚石中，氣絕身亡。

提醒別人時往往很容易，很清醒，但能做到時刻清醒地提醒自己卻很難。所以說，許多危險來源於自身，老太太的悲哀便因此而生。

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1.像麥當勞一樣的速食店